저는 잘 지내고 있습니다. 살며 사랑하며 배우며 일하고 봉사하며, 더 할 나위 없는 충만함으로 살아가고 있어요. 당신이 안심하시도록이요!
요즘 제 삶의 주제는 “Sustainability”입니다. 삶과 관계 그리고 성취의 영속이죠. 오래오래 안팎으로 건강하고 아름답게 풍요롭게 사는 거요. 이를 위해 이번 여름은 ‘True Wellness= 몸 건강+로맨스+섬김(봉사)’에 집중하고 있습니다. 이렇게요!
“건강하고 아름다운 이”로 존재하고 사는 것이 목표이고요. 다른 분들도 그런 삶과 일을 누릴 수 있도록 코칭하는 것이죠. 이번 9월 말까지 “지극한 몸 사랑을 통한 심신 통합+ 그를 위한 건강습관 확립+ 11자 복근 회복”을 이루고자 해요.
이를 위해 그간 좀 쉬었던 헬스클럽도, 탱고수업도 돌아갔습니다. 이번에는 Sleek Project에 도전했어요. 그런데 14명 참가자 중 저만 빼고 모두 20~30대! ㅋㅋ 저는 신체나이는 26세로, 감성은 16살로 세팅하고 참가 중입니다. ^^
True Wellness는 제가 해마다 진행해온 프로젝트입니다. 오늘 페북은 2가지 추억을 소환해주더군요. 시니어 패션모델 꿈을 이루기 위한 첫 걸음, 캣워크이고요. 친구들과 함께 했었죠.
요가강사들만의 주말 워크샵이요. 5년 전 수술 후 6월 경 요가 트레이너 과정을 시작했었지요. 정말이지 약한 몸으로 하기에는 많이 무리였지요. 요가 수업만 들어서는 건강 습관 만들기도, 수업에 계속 참석할 자신이 없었어요. 강사 과정이라면 제대로 하려니 하고 생각했었죠. 과감하고 무모하게 도전!
참가자 중 요가 가르치기는 커녕, 요가를 정식으로 해본 경험이 전혀 없는 요가 왕초보였거든요. 이렇게 저는 요가 꼴찌로, 체력 꼴찌로 시작했습니다. 그 과정은 눈물 겨워요. ^^ 수어하고는 집에 와서 까무러치기를 여러 번, 도중에 포기하고 싶은 마음도 여러 번이었지요. 그 5~6개월 과정 중에 아버지가 돌아가시고, 어머니는 응급실에 여러 차례 실려 가셨죠. 정말이지 다시 하라면 못할~!
그래도 저는 될 때까지 했어요. 덕분에 같은 해 12월, 다른 수강생들과 같이 요가강사 자격증 땄지요. (아마, 제 성적이 합격자들 중 꼴지였을 거여요.)
다만, 그 과정 중 저는 기적 같은 일들을 체험했습니다. 도반들의 응원, 주변의 도움, 무엇보다 시험 당일 몇 개월 내내 전혀 안되던 아사나(Asana, 요가 자세/동작) 중 하나를 해냈습니다. ‘도전하라, 그 과정 중에 '진짜 나'가 누구인지 알리라.’ 저는 도전이었고 불굴의 의지였고 희망이었고 가능성이었습니다. 합격을 알고 꿈꾸는 것 같았습니다. 상황도, 체력도, 요가 경험도, 제게는 말도 안되는 도전이었으니까요.
위 사진들은 2018년에 함께 했던 요가 워크샵 장면이어요. ^^ 2015년12월 함께 합격한 분들과 다른 요가 강사님들이 함께 했었죠. 오늘 이 사진들을 보니, 정말이지 저는 추억 돋습니다. ‘아, 내 인생이 감사하구나. 소중한 추억들이 듬뿍듬뿍이네.’ 마음이 충만해지고 심장이 따뜻해집니다.
사실 저는 어제부터 오늘까지 계속 침대에서 뻗고 있습니다. 7월 1일부터 본격 True Wellness Project를 시작했거든요. 이번에는 group work-out과 Tango를 동시 진행합니다. 지난 토요일 그룹운동과 탱고수업을 연이어했더니, 제 다리 근육이 아우성입니다. 침대에서 뻗고 다시 일어나고 또 뻗고 일어나고.. 건강 키우는데도, 오뚜기 정신이 필요하네요. 후후~^^
저도, 이웃들도, 전세계도 코로나로 심신이 많이 힘들었습니다. 이를 계기로 저는 제 이웃들과 사회와 보다 폭 넓게 소통하고 선한 영향력을 펼치는 방안도 모색 중입니다. 그 누구보다 잘 할 수 있는 저만의 고유한 분야는 무엇일까? 계속 성찰하며 시도해서 재능도 찾고 개발하고 재능이 아닌 것은 과감히 내려놓기도 하고요. 재능이 아니어도 개발하고 싶은 것은 “될 때까지” 도전하고요. ^^
이번 여름은 ‘신체 건강’에 올인합니다. 신체가 튼튼해지면 지난 20~30년 간 훈련해온 지성/감성/영성과 통합을 이루어 진정한 웰니스를 이루게 될 것입니다. 내공 깊은 웰니스 코치님이 저와 함께 호흡명상, 스트레칭, 아로마 마사지, 타로코칭, 의식코칭으로 저와 함께 하고 계십니다.
작년부터는 본격적으로 양성의 장을 구축해오고 있습니다. 코칭 철학에 기반한 True Self School(TSS) 건립이요. 제가 어디에 있건, 더 나아가 이 세상을 떠나도 언제든 후대들이 True Self로 깨어나고 살아갈 수 있는 시스템과 프로세스이죠. 이 학교 또한 11년 전 ‘Global 1% University’를 시작으로, One and Only Academy로 이어졌고요.
TSS 멤버들_202006
작년부터는 TSS로 내용과 형식 면에서 계속 발전하고 있습니다. 여전히 많은 시행착오를 겪고 덕분에 많이 배우고 있어요. 예술 작품이죠. 설계를 했고 계속 360도 측면에서 빚어가고 있습니다. 참가자들도 좋아하시고요. 저는 그분들의 성장을 보면서 즐거워요!!
우리의 존재 선언: 2020
시간이 갈수록 안팎으로 보다 건강하고 보다 아름다운 사람으로 거듭 나고자 합니다. 지난 14년 동안 저는 제 자신이 True Self로 계속 깨어났고 살아왔으며 다른 분들이 True Self가 되시도록 코칭해왔지요. 지성/감성/영성/관계 쪽은 워낙 20~30년 동안 충실히 해왔고요. 상대적으로 몸 챙기기가 약합니다.
올 여름은 제 이 패턴과 습관을 혁신하고 토대를 다지려고 합니다. 저, 변신할겁니다! 제가 세상을 떠날 때 남기고 싶은 것들이 있어요.살수록 더 유쾌상쾌통쾌해집니다. 언제 떠나도 세상에 남을 사랑 그리고 휘리릭 떠날 수 있는 초연함을 함께 훈련하고 있어요. 나이 드는 것 참 좋네요.
Class 2020의 첫 세션
사랑하는 당신!
제 소식을 들으니 반가우시죠? 저도 소식을 전할 수 있어 기뻤습니다. 앞으로는 좀 더 자주 당신을 뵐 수 있을 겁니다. 그간 제 몸과 마음에 에너지를 빵빵하게 비축했거든요. 활력으로, 충만함으로 함께 하겠습니다.
