July 31, 2016

당신도 알지요? 지난 16년 샤론은 참나를 찾는 방법을 세계에 알리고 싶었습니다. 그 중 저에게 감동을 주었던 것이 참선입니다. 궁극의 지혜를 찾는 방법, 자비를 동시에 증득하는 방법… 사랑에 기반한 지혜, 지혜에 기반한 사랑… 그리고 생명력… 그간 꾸준히 시도하다가 제가 병이 나는 바람에 작년에 멈추었죠. 건강이 좀 회복되어 이번에 다시 발을 내딛을 시간이 되었습니다.

지난 수요일 스터디에 참석했어요. 20여 명의 봉사자들이 책을 나누어 읽고 서로 나눔을 하고 법향(法香)을 맡았습니다. 모든 것이 때가 있나 봅니다. 틱낫한 스님의 책은 작년에 샀지만 읽지 못 했었는데요. 이번에는 쏙쏙 읽힙니다. ^^  

글을 읽는 것만으로도 제 마음이 맑아집니다. 부처님의 가르침을 영어도, 내용도 쉽게 쓰셨고요. 미국 초등학교 5학년 정도면 읽을 수 있는 수준입니다. 물론 영어 원서이기에 우리 기준으로는 고등학생, 대학생 수준이겠지요. ㅜ.ㅜ  

아무튼 이 책을 읽으며 내용을 음미하고 동시에 영어 단어도 다시 발음을 확인했습니다. 몰입하고 알아가니 가슴이 기쁨으로 차오릅니다. ^^

20대 때 제가 이랬어요. 영자신문을 읽고 책을 읽으며 영어회화를 연습하며 한 단어, 한 표현, 발음 하나를 확인해나갈 때마다 점점 더 몰입했고 그때의 그 희열은 말로 다 못합니다. 가슴 속이 꽉 차고 풍성해지는 그런 느낌이요. 그 뿌듯함과 희열 덕분에 하루 10시간 이상 영어 공부를 하는 것이 가능했습니다. 제 생각보다 영어가 더디게 느는 듯 싶어 스트레스도 쌓였지만 동시에 영어를 알아가는 삶이, 영어로 성장해가는 삶이 기뻐서 다른 삶의 스트레스는 풀립니다. 묘한 역동이죠. ^^

이곳 봉은사에서 스터디를 하는 도반들은 각자 다른 강점으로 집단 지성을 만들어가고 있었습니다. 불교 이론이 밝은 분, 영어를 많이 아는 분, 봉사 연륜이 많은 분, 봉사심이 많아 모임이  진행되도록 안살림을 하고 운영하는 분..

공통점은 모두 친절하시고 열심이시라는 거죠. 많은 분들이 저를 보고 환하게 웃으시면서 보기 좋다, 얘기 많이 들었다, 잘 한다, 예쁘다, 모습을 보니 수행을 많이 했군요 등등 덕담을 해주셨어요.  ^^ 사랑 받는 거 좋습니다. 많이 더 많이~!! ㅎㅎ

어제는 봉은사의 Temple Life 참관을 했습니다. 참가자들의 국적도 다양합니다. 미국, 러시아, 브라질, 아시아 등등… 2시간 동안 참가자들은 사찰 투어를 하고 다도 시연에 참가해서 녹차도 마셔보고 연등도 만들고 참선도 해봅니다. 기념품도 그득그득 선물로 받네요. 참가비도 딱 2만원이어요. 착해요. ^^

샤론은 이들의 뒤를 졸졸 쫓아다니며 흐름을 보고 익혔습니다. ‘아~ 이렇게 하면 되겠구나, 저렇게 하면 되겠구나…’ 뭐, 이런 거요.

짜란~ ! 제 모습이 어떤가요? 하얀 고무신이 어울리나요? 템플 투어를 하다가 한 커트!!!  절에서 빌려 신었어요. ㅎㅎ 봉은사 소개 브로셔를 들고 말이죠. 

여기가  봉은사 경내에서 가장 좋은 photo zone이라고 합니다. 북극전 옆이니 알아두세요. 자연과 현대식 건물 그리고 사찰의 모습까지 조화롭게 나옵니다. 혹시 친구랑 가시게 되면 이곳에서 사진을 찍으시기를!

그 중 백미는 참선 시간입니다. 제가 앞으로 주로 하게 될 분야이므로 ^^ 포교국장 환성스님께서 30분여 법문과 명상 체험을 합니다. 초심자들이시라 화두를 든 참선은 아니었습니다. 호흡을 관하는 시간이라고나 할까요.

스님의 말씀은 짧지만 좋았습니다. 그 중 Find your own beauty inside you and share it with the world. 우리 안에 있는 그것, 그게 자비고 그게 사랑이죠. 제 재능과 열정이기도 합니다. 그 모든 것의 합이자 정수인 '최고의 나'를 세상과 나눕니다.

힘 있는 스님의 말씀에 영혼이 충전되어 기분 좋게 봉은사를 떠났습니다. 법문 통역을 잘 해보자 하며!!  말씀이 짧으니 통역 분량도 적다는! 희망적입니다. ㅎㅎ

집에 오니  캐나다의 Sarah에게서 소식이 와있더군요. 10여 년 전에 함께 갔던 해인사 템플 스테이 소식을 전해주더군요. '템플 스테이'! 우연의 일치여요!!!

당시 사라는 한국에서 영어를 가르쳤습니다. Language exchange 차원에서 저는 그녀에게 한국어를 가르쳐주고, 그녀는 제게 영어를 가르쳐주려고 만났습니다. 우리는 뜻이 통해 친구가 되었고 같이 여행도 가고 일도 하며 친해졌습니다. 제가 영어로 불교책을 쓰겠다고 그녀를 고용하기도 했어요. 뭘 안다고 불교책을 제가 ~~~  이렇게 무모합니다. 그때도 최소 수백만원을 가볍게 날렸죠~! ㅎㅎ

어느 더운 여름날, 그녀의 캐나다 친구들과 제 친구 모두 5명이 해인사로 템플 스테이를 갔어요. 당시 저는 참선을 하는 수행자였고 사라는 불교를 잘 모르는 상태였습니다. 저는 해인사에서 사라의 눈을 깊이 들여다보며 물었죠.

“What are you?’’

사라는 멈칫했습니다. 한동안 아무 말 없이 우리는 침묵했습니다.  아마 그때 산에서 들려오는 새소리, 매미소리만 우렁찼겠죠.....   그러다 이야기가 시작되었습니다. '나'라는 존재에 대한 이야기, 살아가는 이야기, 우리는 누구인가?, 어떻게 살 것인가?

사라는 당시 소감을 영자신문인 The Korea Times 에 실었습니다. 자신의 홈페이지에도 글을 올렸다며 제게 링크를 보내주네요. <Haeinsa Temple Stay Offers Insight, Tradition  - November 3, 2005>

링크: http://sarferguson.wix.com/editor#!Haeinsa-Temple-Stay-Offers-Insight-Tradition/cmbz/6896A6DF-4405-4D47-BACE-F977AFAF80B7

사랑하는 당신!

돌이켜보면 제 삶은 계속 한 방향이었습니다. “나는 누구인가?”, “왜 태어났는가?”, “어떻게 살 것인가?”, “어떻게 죽을 것인가?” 수백만 번을 물었고 답했고 실행했고 수정했지요. 그 길에서 불교를 만났고 기독교도 만났습니다.

제게 부처님과 예수님은 모두 소중합니다. 두 분 모두 종교를 가르치신 것이 아니라 진리를 가르치셨죠. 이 위대한 스승들을 존경합니다. 

다만, 저의 경우 첫 스승이 스님이시고 불교가 제 정서에 좀 더 맞아요. 자연 그리고 여백, 이런 거요. 아무래도 불교가 동양에서 탄생했고 한국으로 넘어와 한국인의 기본 정서 안에 스며들어서 그러겠지요? 인연법이라는 것도 있겠고요.

저는 인류의 스승들이 보여주신 길에 감화됩니다. 진리를 찾고 사랑을 실천하는 스승들의 삶!

석가모니 부처님이 걸으신 길… 왕자로 태어나 모든 것을 누렸죠. 권력, 지성, 부, 명예, 여인들, 자식… 허나 결국 자신 또한 생로병사에서 자유롭지 못함을 알고 성 밖으로 나옵니다. 6년 고행 끝에 중도를 알았고 궁극의 지혜를 깨달아 다시 세상으로 돌아오죠. 그리고 사람들과 그 진리를 나눕니다.

그 빛은 몇 천년 간 지속되어 오고 있습니다. 16년 전 방황하던 샤론도 무여스님을 통해 그 빛을 보았죠. 안정적이고 멋진 직장, 착한 남자친구, 승진, 많은 친구들, 남들이 부러워하던 영어 실력,  명품 옷들과 가방 그리고 신발들.. 화장품까지 즐비했죠.  그런데도 허무했고  갈 곳 몰라 방황하던 샤론...

무여스님의 평화로운 모습을 보고 저 또한 그런 평화의 모습이 되겠다고 다짐했습니다. 서서히 마음의 평화가 시작되죠. 삶이 기도가 되고 기도가 삶이 되고 참선을 흠모하다가 서서히 참선 수행자로 삽니다. 

저 또한 예수님, 부처님처럼 내 안에 지혜와 사랑을 찾고 실천하는 삶을 살겠다고 매일 다짐합니다. 그간 때로는 혼자, 때로는 사람들을 만나고 기뻐했고 슬퍼했고 함께 나누기도 했습니다.

결국 삶이란 내 안에서 그리고 사람들 안에서 나를 찾아가고 만들어가고 나누는 것이 아닐까요? 이제 저는 또다시 길을 나섭니다. 길 없는 길… 샤론만의 길… 이번에는 더 깊이 제 자신에게로 들어가보겠습니다. 더 건강해져서, 더 깊이를 담은 모습으로, 더 생명력을 발산하며 돌아오겠습니다.

사랑합니다, 나의 연인이시어!

샤론 드림

June 7, 2015

사랑하는 당신, 안녕? 샤론입니다.

그간 어찌 지내셨나요? 근 3개월 만에 당신에게 인사 드려요.

그리웠습니다. 많.이.

그간 일들을 나중에 실제 뵈면 도란도란 이야기를 나눌께요. 그 얘기를 하니 저를 빨리 만나고 싶으시죠? ^^

오늘은 그냥 두런두런 제 근황도 이야기하고요. 앞으로의 삶을 당신과 함께 나누고자 합니다.

핵심은 ‘참나(True Self)!

참나는 제 삶의 최우선 순위가 되었습니다. 당신도 알지요? ‘참나(True Self)’는 제가 지난 15년 간 계속 꿈꿔오고 실행해온 주제입니다.

저는 삶이 인생학교라 믿습니다. 살면서 경험하는 모든 것들을 통해 저는 배웁니다. 살면서 저는 제 실체를 알고 진정한 모습을 찾게 되지요.

예를 들면, 누군가가 저를 속이고자 마음을 먹었어요. ^^ 상대를 속인 것은 그의 일입니다. 제 일은 저를 되돌이켜보는 거여요. 내가 건강한 인과법을 믿지 않고 요행을 바랬는가? 탐심, 진심, 치심으로 행동한 것은 무엇인가? 이후 저는 상대를 제대로 판단할 지혜의 눈을 가지기 위해 더 노력해야하는거죠.

또 예를 들어, 부모님이 ‘갑자기’(!) 병이 납니다. 그때 자녀들은 깨닫습니다. ‘부모님이 평생 우리와 함께 하지 않으시네.’ 서늘한 바람이 자녀의 심장을 관통합니다.

3년 전 아빠가 암선고를 받았을 때 저 또한 느꼈습니다. 인생 무상, 삶의 회환, 부모님에 대한 죄송함 등등 제 머리 속에 수 백만 생각이 지나갔습니다. 가족들은 간호하다 말고 울고 스트레스를 받죠. 그래도 그 가운데 한 생각만이 있습니다. ‘계실 때 잘하자.’

그런데 삶의 아이러니가 있습니다. 아픈 부모님만 쳐다볼 때 나는 괜챦고 천년만년 살 것 같지요. 실상은 그렇지 않습니다. 내가 ‘덜컥’(!) 병이 날 수도 있습니다. 그리고 깨닫죠. ‘아, 부모님보다 먼저 내가 죽을 수도 있구나.’

한 치 앞도 예측하지 못하는 어리석음입니다. 불교에는 탐.진.치를 3독이라 합니다. 그 중 ‘어리석음 치’입니다.

저는 언젠가 중병으로 입원 중인 친구를 “힘내.” 하며 위로 후 귀가 길에 교통사고를 당해 사망한 사람의 이야기도 들었습니다. 누가 먼저 갈지 모르는 것이 인생입니다. 그런데 우리는 자신은 천년만년 살거라 착각합니다. 이럴 때 샤론은 정신이 버쩍 납니다.

스페이스(Space)

지난 3달간 샤론은 일도, 봉사도, 취미도 대부분(80% 여!) 접었어요. 점점 바빠지는 제 삶과 일에 브레이크를 밟게 되었죠. 여러 상황이 저를 도왔습니다. 감사할 따름이죠. 

이제 저는 제 몸과 마음에 집중합니다. 매일 건강일지도 쓰고 있습니다. 무엇을 먹고 무엇을 버렸는지, 집중한 것은 무엇이었고 내려놓은 인식은 무엇이었는지를 서요. 매일 "사랑해. 감사합니다."하고 말했는지도 쓰고요. 

효소를 매일 2차례 복용했는지 여부도 쓰죠.  5월 초에 저는 6개월 치 효소를 제게 선물했어요. 큰 손 샤론~!  ㅎㅎ

오늘은 책을 한 권 집어들었습니다. 딱 제 얘기이더군요. “삶을 다시 사랑하게 되는 공간, 시간, 인맥 정리법” 샤론은 그간 공간을, 시간을 그리고 인연들을 되돌아보고 정리를 했습니다.

하나. 새로운 둥지를 천천히 정리했습니다. 이사 했쟎아요,
우선 거실이어요. 1,000여 권에 달하는 책들을 거실과 손님 방에 두고 총정리를 했어요.

그 다음은 침실입니다. 디퓨저로 향을 더했습니다. English Garden의 정원 향기인데요. 완전 강추입니다. 정원에 편안한 긴 의자를 놓고 나무와 꽃 향기 속에서 자는 듯한 느낌을 주죠. 거기에 스승과 제 사진 그리고 사랑하는 인연이 보내준 말린 꽃 한 다발! 오래오래 두고 누릴 수 있어요.

몇 년간 제가 원했던 침구도 장만했습니다. 바삭거리는 면 시트는 저를 상쾌하게 하고요. 거위털 이불은 폭신하고 가볍습니다. 제 마음마저 가벼워지죠.

이렇게 침실도 완성이요~!  덕분에 여유, 휴식 그리고 누리기가 듬뿍듬뿍~! 잘 했죠?

둘째,  시간 정리입니다. 일과 봉사 그리고 취미생활에 대해 대대적인 다이어트를 감행했습니다. 일은 딱 3군데 회사와, 봉사는 90%를 줄였고요. 코칭봉사는 주로 전화로 진행합니다. 취미생활도 주로 제 몸과 마음 건강에 초점을 맞추었습니다. 요리, 음악(피아노) 그리고 힐링 워크샵과 요가로 한정했습니다. 잘 했죠? ^^

제가 사는 동네와 아파트에서 저는 많은 것을 합니다. 주 3회 정도만 외출하고 그나마도 반나절로 최소화합니다. 용무가 끝나자마자 저는 냉큼 집에 돌아옵니다. Home, sweet home~!

주방입니다. 주방에 대리석 탁자를 놓고요. 요즘 저는 하루 중 대부분의 시간을 이 주방에서 보냅니다. 과일 야채를 잔뜩 먹고 과일쥬스를 갈아 마시고 요리도 합니다. 음악을 들으며 신문도 읽고 가끔은 글쓰기도 하고 법륜스님의 <즉문즉설>도 듣습니다.

Flower subscription service!  이렇게 저를 위해 꽃 배달 서비스도 받고 있습니다. 꽃 향기를 맡으며 집에서 하루 1~2시간 일합니다. 코치이기에 많은 경우 사무실을 가지 않아도 좋습니다. 지난 2개월 간 사무실을 간 횟수는 1번, 그것도 사무실에서 30분여 서류정리만 했지요.

집에서 온라인으로 일하다가 피곤하면 침실로 가서 낮잠을 자고요. 쿨쿨 ^^  고속터미널도 가까우니 다음달부터는 제가 터미널 지하상가에 가서 직접 꽃을 사는 즐거움을 누리려고 합니다.

이사온 아파트 단지에 나무가 많아요.  새소리를 들으며 산책을 합니다. 운동기구를 활용해 제 몸의 유연성도 기릅니다. 아파트에서 바로 3분 거리에 산이 있고요. 산을 오르면 초록세상과 샤론은 하나가 됩니다. 이럴 때는 별도로 요가센터나 헬스클럽에 가지 않아도 좋다는~! ^^

도보로 5분 거리에 생활기반 시설도 많아요.

덕분에 사찰요리 수업도 다시 듣고요. 샤론의 요리솜씨가 일취월장?! ^^

곰취로 싼 야채주먹밥은 정말 최고요. 아삭거리는 식감이 끝내줘요~! 아, 출출해요. 얘기를 하니 다시 먹고 싶어요.

피아노 레슨도 3분 내 걸어갈 수 있어요. 근처 마트들도 많아 제가 좋아하는 과일도 듬뿍 사고요. 스파에서 정기적으로 마사지도 받고요. 더 예뻐지는 이 느낌, 호호 ^^~!

마지막으로 인맥 정리입니다. “1년 후, 아니 3개월 후 내가 죽는다면 나는 누구를 만날까?”를 질문했어요. 심각하죠? ㅎㅎ 

그 답에 의거해 실행했습니다. 제가 생각보다 인맥 관리를 잘 못한다는 것을 이번에 깨달았습니다. 제가 부모님과 가족들을 더 자주, 진짜 친한 친구들을 더 자주 만났어야 한다는 거죠. 

무엇보다 나 자신을 훨씬 더 자주 만나야 한다는 것을 깨달았습니다.

거실은 제가 기도와 명상을 하는 곳이기도 합니다. 지난 6월 1일은 하안거 결재일이었습니다. 저는 요즘 매일 아침 꾸준히 좌복에 앉습니다. 제 사진 앞에 앉아요. 저를 제대로 대면하고 만난다는 차원이죠. 

여기서 저는 몸과 마음을 푸는 차원에서 절을 하고요. 이후  참선을 합니다. Potential Project App 도 구매했어요. 앱을 통해 2시간마다 저를 깨웁니다.

오늘밤부터는 2단계입니다. 저녁에 자기 전에도 명상을 하려고요.

사랑하는 당신!

참나(True Self) ! 당신도 아시죠? 그간 저는 참나를 깨닫고 참나로 살기 위해 노력했어요. 돌이켜 보니 어느덧 제 삶과 일에 참나가 들어와있네요. 기쁘고 반갑습니다. 앞으로도 더욱 참나와 함께 하겠지요.

나를 찾아오면서 고민도 많이 되었어요. 어느 길로 갈까, 결정하기 힘든 시간도 많았어요. 때로는 많은 시간과 돈을 아낌 없이 투자하고, 때로는 인연들을 내려놓아야 하는 때도 있었고요.

그래도 가야 할 길이었습니다. '진정 나는 누구인가? 왜 사는가? 어떻게 살고자 하는가? 무엇이 되고자 하는가? 무엇을 남기고자 하는가?' 시간이 갈수록 이 질문들이 간절하게 다가옵니다. 그리고 제게 주어진 시간이 많지 않다는 것을, 인생이 찰라임을 갈수록 절감합니다.

지난 4월부터 시작한 100일 기도는 제게 제일 간절한 기도였습니다.

 “정말 네 삶의 정수는 무엇이니? 너는 누구니? 내일 당장 죽는다면 넌 뭘 하고 싶어?” 저는 지난 2달 간 이 질문을 매일 직면했습니다. 

저는요. 연꽃이 될래요. 우리 회사 이미지도, 홈페이지도, 코칭 매뉴얼도 모두 이 연꽃을 전방에 세우고 있죠. 제 존재선언이어요!

연꽃은 진흙에서 뿌리를 박고 피어납니다. 이슬이 연꽃에 닿으면 물방울이 되어 또르르 흘러내려요. 그래서 이슬에도 물들지 않는다고 일컫습니다. 저는 이렇게 투명하고 은은한 향기를 품은 존재로 다시 태어나고 싶습니다. 그리고 그 연꽃이 되기 위해 매일매일 기도하고 살아왔습니다.

그렇다고 제가 완벽하지는 않지요. 법륜스님의 말씀에 위안을 삼습니다. ^^ "수행자란 착한 사람, 완벽한 사람이 아니다. 뭐가 되어야 한다는 생각을 내려놓아라. 수행자란 단지 나를 계속 알아차리는 사람이다. 웃는 나도, 화내는 나도 계속 알아차리면 그 뿐이다."

오늘 저는 아지트에서 에스프레소를 음미합니다. 커피의 엑기스이죠. ‘하루 15분 정리의 힘’ 책은 삶의 엑기스를 이야기합니다. 결국 에스프레소도, 책도 제게 ‘핵심, 본질, 에센스’를 묻습니다.

결국 저는 진리(우주의 법, 도)를 알고, 온전한 사랑으로 존재하고자 합니다. 저는 자유입니다. 그게 샤론이죠. 그를 위해 다시 깨어나고 실행하고 성찰하고 다시 실행하겠습니다. 제 일도, 코칭도 핵심만 남깁니다.

              "나는 누구인가?" 부제) 코칭, 내 안의 잠재력을 깨우다.

      안녕하세요? Sharon입니다.

이번 토요일 6월 15일 4시 조계사로 <“나는 누구인가?” – 부제) 코칭, 내 안의 불성을 깨우다.> 강연에 초대합니다.

이번에 조계사 청년회로부터 강연초대를 받았습니다. 대한민국의 대표사찰에서 청년들에게 코칭을 소개하려고 합니다.

이번 강연을 통해 나는 누구인지, 어떻게 나를 찾는지, 어떻게 영원한 행복을 찾고 삶과 일에서 충만할 수 있는지 그 실질적인 방법을 조금 나누려고 합니다.

불자가 아닌 분들도 사전신청 없이 무료참석하실 수 있습니다. 별도 신청 없이도 조계사 대웅전으로 오시면 저 샤론과 코칭 데이트를 하실 수 있죠.

이 땅에 코칭이 확산되어 더 많은 분들과 함께 더 행복해지고 싶습니다. 사랑합니다. 15일 4시에 조계사에서 뵐께요.

Sharon 드림

1. 주제: <“나는 누구인가?” – 부제) 코칭, 내 안의 불성을 깨우다.>

2. 개요: 1) 나는 누구인가? 어떻게 살 것인가?에 대한 질문과 성찰

2) 마음공부와 코칭을 통한 행복과 성공 로드맵

3) 코칭질문을 통한 자아발견과 미래 설계

3. 강사: Sharon 노윤경 코치 (노윤경 코칭 부티크 대표)

4. 일시: 2013년 6월 15일(토) 오후 4시 ~ 6시

5. 장소: 대한불교 조계종 조계사 대웅전 (1호선 종각역 2번 출구 또는 3호선 안국역 6번 출구)

6. 신청방법: 별도 신청절차 없이 대웅전으로 오시면 됩니다. (단, 수용인원이 넘어가는 경우 선착순 마감입니다. 예상 신청인원 - 80 여명)