[100 day Project] 삶을 경영하기
100일 프로젝트
Sharon 노윤경
2012년 2월 26일 오후 11시 개정
1. 달성목표: 5월말 초고 완료, 3시간 쓰기/일, 5월 프로필 사진과 인바디/체력 목표 달성
2. 기간: 2월 26일 ~ 6월 4일 100일
3. 세부목표:
- Wellness: 드레스 뒷태와 허리선, 윗팔 근육, 체지방 4kg 감소와 근육량 2kg 증가
- 체력: 뒷산 계단 오르내리기(3분 -> 2분)
- 습관화: 기상– 참선과 운동 또는 산책 - 글쓰기- 코칭공부, 저녁 12시 전 취침
4. 축하방법: 원고 100%와 습관 80% 달성 시 6월 이스라엘 순례, 탈북자지원재단(1,000원/일)
5. 체크리스트
1) 사랑으로써 존재하며 구체적으로 표현하였나요?(자신/가족/친구/지인)
2) 매일 수련과 운동을 하셨나요?
3) 자연/문화/예술/저자/전문가와 주 1회 교감의 시간이 있었나요?
4) 매일 3끼 건강식을 드셨나요?(효소, 물 최소 2L 포함)
5) 12시 전에 취침하였나요?
6) 재무설계대로 80% 이상 살았나요?
7) 매일 1시간 영어로 코칭공부를 하였나요?
8) 매일 3시간 이상 글을 썼나요?
Day 1) Feb. 26th
Last night during my coaching session, I decided to start another 100 day project with Debbie publically so that I will keep my promise more sincerely. Becoming a professional writer is new career which takes lots of energy in the beginning and my new plan will certainly help my journey. I love my idea. I will support Debbie fully in that regard, too.
This morning, I finally cleaned up my room, esp. the old newspaper clips which I saved for later. My room looks cleaner and has great energy. It was another major step toward my dream of simple life.
What I did today so far (as of 1 pm)
1. Cleaning up my room to let go of the old energy and bring in fresh energy
2. Drinking yogurt and low fat milk
3. Eating no sugar, low sodium food, drinking 1 L of water
What I will do today
1. Drinking another 1 L of water
2. Going out for a walk in the mountain
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