Day 1) Dance in the moment!

 

Day 1) Dance in the moment!

 

 

오늘은 하안거 입재일! 선방의 수좌 스님들은 오늘부터 90일간 치열한 정진에 들어갔다.

 

나는 라이프 코치답게, 쉐런답게 하루를 다양하고 풍성하게 보냈다. 참선, 코칭받기, 스트레칭, 코칭하기, 저금하기, 예전의 고객, 지금은 친구인 J와 남산산책 그리고 저녁식사, 코스트코 장보기, 회계관련 작업도 좀 했다. 조금 후 미국과의 코칭수업이 예정되어있다. It’s been so full.

 

오늘 하루도 나는 살며 사랑하며 배우며 나누며 살았다. 친구와 많이 웃었고 고객과 함께 감동의 눈물을 흘렸다. 나는 매순간 춤을 춘다. Here and now!

 

 

*  100일간 목표 초안:

 

훈련 프로그램: 90% 이상 달성하기

 

Wellness: 머리 90 -> 100, 가슴과 실행30 -> 80, 운동 주 3회, 수행 매일

 

관계: 가족/파트너/친구 만나기 주 3회

 

재정: 구체적 재무관리 설계, 돈에 대한 자유로움 30 -> 80

 

Global leader school: 프로그램 계발, 파트너 7인, 예비코치 대상 그룹코칭

2 개

 

글쓰기: 작품 쓰기 기초역량 갖추기, 책쓰기 50% 완료

 

 

영어로 코칭하기: 즐기기 90%, 확신 80%

 

 

Question: “Will this truly serve my life purpose?”

 

 

매일 점검 리스트

 

1) 누구에게 사랑으로 존재했나요?

 

2) 오늘 참선은 어땠나요?  

 

3) 오늘 어떻게 식사를 하였나요?

 

4) 12시 전에 취침 또는 최소 7시간을 잤나요?

 

5) 재무차원의 삶은 어떠했나요?

 

6) 매일 1시간 영어로 코칭공부를 하였나요?(주 5회)

 

7) 매일 2시간 이상 글을 썼나요?(주 5회, 15시간/주)

 

8) 오늘 운동을 하였나요?(주 3회)

 

9) 무엇에, 누구에게 감사합니까?

 

10) 오늘 의미 있는 일은?