3월 16일 [Life -3] 활력 넘치는 삶을 창조합니다.

사랑하는 당신, 안녕?

반가워요. 당신도 반갑지요? 봄이 좋습니다. ^^ 제 겨울 칩거가 끝났고요. 이제 당신을 더 자주 보게 되었어요.

오늘은 일요일… 제 마음대로(?) 사는 날입니다. 어제 10시부터 오늘 5시 반까지 푹 잤습니다. 얼마나 기분이 좋던지요. 오늘 선방을 안 갔고요. 대신 창 밖으로 남산을 보고 있습니다. 산이 점점 더 초록색으로 변하고 있네요. 그 위의 하늘을 봅니다. 햇살이 환해요.  산과 하늘 그리고 환한 빛을 느끼며 저는 다시금 꿈을 꿉니다.

점이 모여 선이 되고 선이 모여 면이 되고 그 면들이 모여 공간이 되지요. 제 일분일초가 모여 하루를 만들고 그 하루들이 모여 한 달을, 일 년을, 그리고 10년을 만듭니다. 그 시간들이 곧 제 삶이고요.

제게 묻습니다. “나의 샤론! 오늘 그대는 어떻게 살고 싶지?” 하고요. 샤론이 “오늘은 지난 일주일 성찰, 다가오는 일주일 설계, 책 2권 읽기 그리고 책 쓰기” 라고 답을 합니다.

책은 이재형 코치의 책과 얼마 전 추천받은 또 다른 책을 읽을 겁니다.

성찰입니다. 지난 한 주 저는 무엇을 했을까요? 키워드는 세팅, 교육 그리고 나눔이네요.  

하나. 세팅: 기업 코칭 4기와 기존 코칭 멤버들 코칭을 세팅했습니다. 그룹코칭을 할 임원들과 다음 주에 1대1 면담을 합니다. 일정을 정했습니다. 신나게 한판! ^^

4월 1일부터 100일 프로젝트를 시작하는데요. 이 100일 프로젝트와 관련해서 제가 코칭하는 분들과 ‘건강한 라이프 스타일 만들기’라는 시범 프로젝트를 진행하고 있어요. 아침 6시를 전후로 매일 한분 한분과 5분 코칭대화를 해요. 멤버들은 이를 통해 잠도 깨고 에너지도 충전하고요. 그 에너지로 하루를 더 활력 넘치게 사신다고 해요.  

둘. 교육: 미국과의 코칭 수업, 리더십 교육 시작, 보컬 트레이닝 체험입니다.

올 한해 미국 코칭펌과 코칭 수업을 진행하고 있어요. 시차로 인해 밤 11시 또는 함께 하기 애매한(?) 아침저녁 시간이어요. 국제 전화비도 들고요. 게다가 전화로 하는 영어는 특히 안 들려서 수화기를 귀에 바짝 대야 하죠. 아이고, 수화기가 샤론 귀 속으로 들어가려고 해요~! ㅜ.ㅜ

“에효, 꼭 이렇게 해야 하나? 불편하고 번거로워. 그냥 한국말로 코칭만 하고 살고 싶어.” 하는 생각이 드는 순간입니다. 영어로 코칭한다는 생각만 해도 피하고 싶을 때가 있어요.… ㅜ.ㅜ

그래도 시간이 지나면서 영어로 코칭하는 것에 대해 더 편안해져요. 열정도 더 생깁니다. 제게는 전세계를 누비고 다니며 코칭하고 강연하고 여행하고 봉사하겠다는 꿈이 있으니까요.

한 뼘씩 성장하는 샤론~! 2년 후부터는 외국의 리더들을 더 많이 코칭해서 외화 획득을 할 셈이어요. 그간 외국을 다니느라 배우느라 투자한 외화의 100 배로요! 

12일부터 12주 동안 매주 수요일 저녁에 리더십 교육을 참가합니다. 30여 명의 참가자들과 매주 1회 모여 “진정한 리더는 누구인가?”를 성찰하며 실행하며 성장하게 됩니다.

어제는 보컬 트레이닝에 참가했어요. 5시간 동안 발성법의 이론과 실습을 하며 신나고 재미있었습니다.  보컬 트레이닝 책도 샀어요, 바로 이거여요, 빠방~!

어제 수업에서 배운 것과 책의 내용을 결합하면 기초가 닦일 듯 해요. 

제 꿈 중 하나가 사랑하는 사람에게 피아노를 치며 노래를 불러주는 거쟎아요. 그 꿈을 위해 올해는 피아노를 다시 배우고 노래도 기초는 익히고자 해요. 원래 뮤지컬을 시도하려 했었는데요. 어제 트레이닝 참가 후 뮤지컬 꿈은 내려놓았습니다. 연인과 함께 뮤지컬을 관람하는 것이 더 좋을 수도!!!

역시 직접 해보아야 제가 원하는 것이 어떤 것인지 정확히 알게 되요! ^^

보컬 트레이닝을 그 자리에서 신청할까 했어요. 3월 말이면 웰니스 코칭이 끝나니까요. 그러다 저는 잠시 멈추었습니다.

“샤론, 보컬 트레이닝? 멋지다! 넌 노래도, 춤도 좋아하쟎아. 신나게 한 판 벌일 수 있을거야. 하지만, 잠깐만! 네가 올해 정말 원하는 게 뭐야? 새로 보컬 트레이닝을 시작하면 그 훈련에 네 돈도, 시간도, 에너지도 들어가는걸.”

샤론은 잠시 생각합니다. 맞아, ‘12월에도 웰니스를 시작하느라 책을 쓰다 말았네.’

“사랑하는 샤론, 웰니스 정말 잘 했어. 덕분에 훨씬 더 건강해졌고 운동 습관들이 생겼어. 난 네가 자랑스러워. 넌 대단해. 자자, 가장 이상적인 모습은 무엇일까?”

4월 1일부터 100일간 멋진 라이프 스타일을 만드는 거야. 그 안에서 운동도, 명상도, 일도 즐겁게 하는거지. 책을 다 쓰고 부모님께 바치자. 부모님 건강을 생각하면 책 쓰기 일정을 더 늦출 수 없어!!

“그럼, 무엇이 최선일까?”

음… 100일을 잘 끝냈을 때 보컬 트레이닝을 축하선물로 하면 어떨까? 보컬 트레이닝 책을 보면서 스스로 익힐 수도 있지. 3월 말까지 피트니스 센터에서 PT 2회 남은 것도 끝내고 그 사이에 혼자 운동을 할 수 있는 힘과 습관도 키우고 말야! 

결론이 났습니다. ^^ 부모님을 생각하며 제가 결정한 대로 살께요.  

셋, 나눔과 돕기: 아끼는 후배가 급박하게 도움을 요청했어요. 후배가 한국문화재단의 글로벌 팰로우십에 지원했어요.

그녀의 꿈과 지원 전략을 코칭했고요. 그녀의 영어 지원서도 함께 살펴보았어요. 영어 문장을 수정하고 피드백도 주었습니다. 맞지 않는 문장과 문법 오류는 고치고 더 고품격 표현으로 바꾸어주었지요. 

에효, 바빴어요. 매일 더 좋은 사람, 더 좋은 코치가 되기 위해 몸을 만들고 마음을 정화하느라 바쁜 샤론이쟎아요. ㅋㅋ 그 시간을 쪼개서 돕느라 몸은 바쁘고 피곤했어요. 그래도 "언니, 코칭이 이런 건지 몰랐는데... 언니 정말 멋져요." 하네요. 아끼는 후배가 행복하니 저도 행복해요.  ^^

그녀의 꿈이 꼭 이루어질 겁니다!!! 샤론이 함께 할거고요.

사랑하는 당신…

이렇게 대화를 나누니 앞으로 제가 어떻게 살아야 할지를 정했습니다.

그 여세를 계속 몰아 볼까요? 다음 주에 할 일 키워드 3개로 정리할께요. 하나. 법인 설립: 관련 회의와 구상, 회사 설계도와 홈페이지 설계도 완성, 둘. 웰니스: 프로젝트 마무리 축하 사진 찍기, 셋. 100일 프로젝트 초대하기: 4월부터 샤론과 함께 신나게 한 판을 벌일 분들을 초대 등 입니다.

사진 찍기가 제일로 기대가 되어요. 금요일 오후에 역삼동 한 스튜디오에서 찍을 예정입니다. ^^

자, 이제 슬슬 우리 대화를 마무리해야겠어요. 이제 뒷산에 산책을 갈래요. 꽃들이, 나무들이 봄이 오고 있다는 것을 알려주겠지요. 샤론은 지난 겨울 100일을 웅녀로 보냈습니다. 이제 아름다운 존재로, 여성으로, CEO로 꽃과 나무와 함께 파릇파릇 피어납니다.

사랑합니다. 샤론해요~!

당신의 샤론 드림

[Life -2] 살며 사랑하며 창조하며

March 14, 2014

사랑하는 당신, 안녕! 오늘은 어찌 보내셨나요? 보고 싶어요. ^^

오늘은 White Day 여요. 당신에게 사랑을 고백하는 날이죠. 샤론해요~! ^^  이를 기념해서 이렇게 당신에게 사랑 편지를 써요.

요즘 샤론은 <7일 자기사랑 프로젝트>에 집중하고 있어요. 지난 주 3일 프로젝트를 했쟎아요. 건강한 습관을 들이기 위해서요. 일을 더 많이 해서 수입을 늘리기 보다는 대신 휴식이나 자기계발 시간을 늘이고 있죠. 3일 시도를 하면서 새로운 습관을 형성하고 행동계획들을 제게 더 맞게 수정했어요.

덕분에 시간이 갈수록 제가 원하는 라이프 스타일이 만들어지고 있습니다.

1단계: 주 3일 일하기 -> 2단계: 여름/겨울 휴가 늘이기 (각 1달 -> 각 2달, 총 4달) -> 3단계: 오전에 명상, 운동, 자기계발하기, 오후와 저녁에 일하기

3월 14일 현재까지 만든 일정입니다. (최소 주 5회, 7일 중 하루를 축하일로 설정) 물론 종일 워크샵을 진행하는 날은 워크샵 + 운동 한 시간이 목표여요.

5시 50분: 기상 후 3사람과 코칭대화 (3분간 통화/인)

6시 30분: 동국대 국제선센터 마음수행(참선)

8시 30분: 귀가, 아침식사

9시: 자기계발(코칭 받기, 운동 또는 요리교실 + 책 쓰기)

12시 또는 1시: 점심식사

2시: 사무실 또는 외부 코칭

3시 30분: 요가 수업

5시 이후: 코칭, 자기계발, 강의 수강 또는 독서

11시:  마무리(마음 비우기 /진동/지감) – 내일 설계

11시 반 또는 12시: 취침

앞으로 일주일을 더 해보고요. 4월부터 100일 프로젝트를 시작합니다. 12월 12일부터 지금껏 진행했던 웰니스 프로젝트를 3월말까지 끝낼 예정이거든요.

멋진 조직과 시스템을 경영하는 아름다운 CEO가 목표이고요, 저희 회사가 가진 원천 기술과 핵심역량을 기반으로 더 멋진 조직을 만들겠습니다.

부모님께 책도 바치고요. 어제 강연을 했던 제임스는 결혼 10주년 기념으로 아내에게 책을 바쳤다고 하네요. 그 생각으로 불끈 힘을 내어 써야겠어요. ^^~!  

한층 더 원하는 삶을 위해서요. 충만하고 활력 넘치는 나날을 위해 한 발 한 발 나아가요, 우리! ^^

Day 14) 먹고 기도하고 사랑하라!

사랑하는 당신, 안녕? 샤론입니다.

어느덧 당신과 대화를 나눈지 한 달이 되어 갑니다. 세월이 참 빠르죠? 제 소식이 궁금했지요?

저, 그 동안 그 어느 때보다 잘 살았습니다. 충만하고 기쁜 나날입니다. 새로운 삶에 적응하느라 당신에게 편지를 쓸 기회를 놓쳤네요.

저는 지금 제주도여요. 지난 주 수요일에 와서 내일 오후 늦게 귀경합니다. 5박 6일의 일정이죠. 

이번 여행의 컨셉도 ‘먹고 기도하고 사랑하라.’ (Eat, Pray, Love!) 입니다.

하나.‘Eat’ 이어요.

12~13년 인연 도반들을 우연히 함께 만났어요. 우리가 함께 했던 남해, 지리산, 제주도 여행을 추억했지요. 자연산 돌돔과 우럭과 함께 우리들은 더 행복해졌어요. 서문시장의 한 일식당인데요. 작지만 싱싱한 활어들로 계속해서 선물을 주시네요. 시간과 함께 무르익는 우정...

와, 그런데 다음에는 부모님을 모시고 오고 싶습니다. 어머니가 좋아하는 전복, 고등어회, 그리고 한치가 맛나요. 차마 사진을 찍지 못한 생새우님들까지...  움직이는 새우들이 애틋하고 겁난 샤론은 도망갔어요.

그런데요. 시간이 갈수록 맛난 것, 좋다는 것을 먹을수록, 예쁜 곳을 갈 때도 부모님이 생각나요. 아, 이거 좋아하실 텐데, 저거 드시면 좋겠다. 이런 생각이 나네요. ㅜ.ㅜ

현지인 친구가 추천하는 한우집이어요.

여기서 한우회도, 흑돼지 오겹살도 먹었고요.

친구가 추천했던 소박한 식당 중 또 하나여요. 비용이 과하지 않는 한도 내에서 이것저것 추천해주고 사주기도 합니다. 우왕, 샤론도 사야하는데 틈을 안 주려고해요. 다른 지인들도!!  결국 어거지를 써서 간신히 몇 번을 냈다는... ^^

여기서는 점심으로 제주의 현지식이라는 몸국도 먹었답니다. 생전 처음으로 두루치기도 먹었고요.

평소에 90 프로 이상 채식을 하는 샤론이쟎아요. 그런데 친구들을 만나면 평소에 안 먹는 고기와 생선을 많이 먹어요. 왜 그럴까 생각해보았죠.

대부분의 경우 그 친구들 덕분이어요. ㅋㅋ 친구들이나 인연들이 정성껏 마련하거나 특별히 주문해둔 것이니까요. 먹으며 저를 위하고 챙겨주는 친구들의 정을 생각해요. 물론 현지식을 먹는 즐거움도 있고요. 

그래도 한국에 있는 식당들이 더 많은 채식 메뉴를 만들었으면 좋겠어요!!

둘.     ‘Pray’입니다.

제가 머물고 있는 조이빌에는 성소(Sanctuary) 가 있습니다. 바로 이곳이죠.

지난 며칠 간 이곳에서 저는 요가도 하고 명상도 해왔어요. 고요히 나로 돌아가는 시간입니다.

큰 창 바깥에는 메밀꽃이 흐드러지게 피어있습니다. 바람이 꽃들을 만나면 꽃들이 하늘하늘 춤을 춰요. 멀리 함덕바다도 보이고요.  

지난 주 월요일 그러니까 23일부터 100일 기도를 시작했습니다. 제주도의 이곳 성소 덕분에 제 100일 기도가 더 습관화가 되었어요.

혼자 고요히 앉으면 제가 제주가 되고 세계가 제가 됩니다. 12월 31일에 끝나는 100일 기도를 즐겁게 해볼께요.

집에도 이렇게 성소를 꾸미면 좋아요. 나자신과 대화하는 공간이죠. 나자신과 깊은 대화를 나누니 얼마나 성스러운 곳인지요.

마지막, ‘Love’ 입니다.

도반들을 만났고요. 샤론의 친구 먀샤와 유진 부부 그리고 득희님과 재형님 부부를 만났고요. One and Only 멤버인 해인님도 만났고요. 세미나에서 새로운 분들도 만났습니다. 사랑하는 지수의 어머님 정인님도, 제이드의 언니 미영님도, 루비의 낭군 일승님도 만났고요.

통역나눔을 하면 기뻐요. 저를 통해 많은 분들이 좋은 세미나를 잘 이해하게 되시니까요. 동시에 제 파트너인 마샤와 유진 부부가 자신의 비전을 펼칠 수 있으니 더더욱 행복합니다. 진정한 한국 리더들의 의식을 깨우겠다는 그 비전이요.

한국의 리더들을 깨우는 것은 제 비전이기도 합니다. 물론 저는 의식 깨우기에서 한층 더 나아가 영어와 코칭을 포함한 글로벌 커뮤니케이션 역량 그리고 비즈니스 역량까지 깨우는 CEO 스쿨이 비전이지만요.

오늘 마지막 날 기념사진도 찍었고요. 마지막날 기념으로 지인들도 방문했습니다. 덕분에 맛난 점심대화를 했고요. 우리의 꿈도 나누었지요. 

사랑하는 당신!

샤론은요,  <먹고 기도하고 사랑하기>가 제 삶에 맞아요.

<먹고 기도하고 사랑하라!> 라는 쥴리아 로버츠가 주연했던 영화를 기억하시나요? 저는 그 영화의 컨셉에 100% 공감합니다. 사실 영화 자체는 완성도가 좀 떨어져요. 보통 수준의 만족도입니다.

허나 나를 찾기 위해 훌훌 털고 떠나는 것, 여기저기를 다니며 답을 찾는다는 점에서 샤론의 삶과 일맥상통하죠. 지난 22년간 수십개국을 다니며 나를 찾았고 세상을 배웠습니다. 앞으로도 저는 더 큰 나를 찾아, 글로벌 친구들을 찾아 국내외를 다니려고 해요.

제주도도 그 중의 한 곳이죠. 먹고 기도하고 사랑하는 곳...

제주의 마지막을 기념하기 위해 바깥으로 아웃팅을 나왔습니다. <구름언덕>이란 카페여요. 흑백사진전문 카페인데 주인부부 모두 사진작가입니다. 결혼사진을 전문으로 한데요. 혹 샤론이 제주에서 결혼하면 여기서 사진을 찍을까요? ㅋㅋ

오늘 제주도는 비가 오락가락하니 '구름' 컨셉이 좀 맞네요. ㅋㅋ

 카페 주인장이 직접 만들었다는 레몬티가 맛나요.

오래간만에 만난 지인과 도란도란 이야기를 나누었죠. 세계 공동체에 대한 이야기도 나누었고, 지난 겨울 샤론이 다녀온 플럼 빌리지에 대한 질문에 답도 해드렸어요. 아, 다시 가고 싶어요.

플럼 빌리지의 맛난 음식 (모두 채식!!! 오 예~! ^^ ) 과 누워서 책을 읽기가 좋은 난롯가... 타닥타닥 나무장작 타는 소리를 배경음악 삼아 책을 읽다가 소르르 잠이 들곤 했죠. 틱낫한 스님의 따뜻하고 명료했던 법문...

돌이켜보면, 이번 5박 6일의 일정은 저에게 이런 의미였어요.