22일부터 29일까지 임실에 다녀왔어요. 효소선원… 제가 좋아하는 지웅님이 다녀왔고 그녀의 추천으로 저 또한 몸과 마음의 먼지를 털어내고 오래된 것들을 태우고 내보내는 작업을 하게 되었지요. 몇 십년간 몸 안에 쌓인 독소는 또 얼마나 많을까? 저는 자못 궁금해졌답니다.

정확히는 21일 저녁 6시부터 28일 저녁 5시까지 만 7일간 단식을 했어요. 이후 마지막 하루는 보식기간이었지요. 그 기간 중 저는 가루로 된 효소를 물에 개어 식사로 하고 효소정을 하루에도 몇 차례 먹고 활성소금을 먹고 108배를 올리고 명상을 하고 산책을 하고 풍욕을 하고 냉온욕을 했습니다. 하루에 3L 이상의 물을 마시라 권고를 받았는데 계속 갈증이 나서 결국 하루 6~8L의 물을 마시며 살았지요.

태어나 처음 하는 디톡스(Detox) 과정은 그 자체로 흥미로웠고 몸과 마음, 음식에 대한 감사함으로 가득 찬 나날이었습니다. 일주일이 지나니 4kg가 빠지더군요. 그곳을 책임지는 소장님 말씀에 따르면 모두 독소의 무게라고 해요. 세포 재생으로 원래는 몸무게가 느는 것이 정상인데 독소가 계속 빠지니 몸무게가 주는 것이라 하시네요.

힘들지 알았는데 전혀 힘들지 않았고 오히려 몸도 마음도 가벼워졌습니다. 기간 내내 참으로 여러 번 '윤경, 사랑해!' 하고 속삭여주었지요. 언제고 이번 경험에 대해 성찰 글을 한번 써보고 싶어요. 이번 기회를 통해 제가 무엇을 배우고 무엇이 변화했을지 제 내면을 들여다 보고자 합니다.

우연히 원불교 교무님 한분과 프로그램을 함께 하게 되었지요. 덕분에 많은 이야기도 나누고 원불교에 대해 배우고 좋은 도반이 되었습니다. 마침 프로그램도 같은 날 끝나 회향도 같이 하고 이후 100일 기도도 같이 하여 보식기간을 슬기롭게 보내기로 했습니다.

기도 후 봉화에 가서 스승을 뵈었고 설에는 부모님과 함께 시간을 보냈습니다. 부모님과 무여스님… 제가 세상에서 제일 존경하는 3분이시죠.

제 안식월은 계속 됩니다. 이제 저는 곧 제주도로 떠납니다. 조이빌에서 반가운 친구들도 만나고 소울 메이트인 먀샤님을 도와 통역 봉사도 하고 글도 좀 쓰려고 해요.

더 건강해지고 더 행복해져서 돌아오겠습니다. 그리고 더 많이 나누겠습니다. 2012년은 흑룡의 해라고 하지요. 올해는 귀에다가 무궁화꽃을 꽂고(제 친구 안박사의 표현^^ !) 하늘로 훨훨 비상하겠습니다. 용비어친가 소리가 들려오네요. 하하^^!

제 내면은 시간이 갈수록 더 많은 사랑과 평화로 그득하네요. 지금 이 순간, 제 마음을 여러분과 나눕니다. 사랑합니다.

요즘 매일 108배를 올려요. 절을 하다보면 온 세상이 감사함으로 꽈악 찹니다. 이리도 감사한 세상! 감사합니다. 저와 이 여정을 함께 해주셔서! 감사합니다. 제 글을 통해 이렇게 연결되어서!

매해 태어나고 죽고 다시 태어나려합니다. 매순간 태어나고 죽고 다시 태어나려합니다.

“2011년 어떤 의미였나요? 2012년 어떤 의미를 만들고 싶으신가요?”

송구영신 인사드립니다. 지난 한 해도 사랑해주시고 응원해주셔서 감사해요. 저는 어제 송년회를 마지막으로 2011년 공식활동을 끝냈습니다. 오늘 하루 정리하고 내일 임실로 떠납니다. 일주일 후 돌아와서 소식 전할께요.

사랑하는 분들과 풍성한 2011년를 축하하는 마당이 되시기를 두 손 모읍니다. 이 글을 읽으시는 분들 모두 2012년 멋진 일들이 소복소복 쌓이실 겁니다. 저도요!

Sharon 노윤경 드림

I would like to take this opportunity to express my sincere appreciation for who you are. For me, this holiday season means a moment of promise and gratitude. I wish you all wonderful holidays. May you enjoy the time with yourself, family, friends and loved ones celebrating the fullness of 2011 and anticipation of good things to come in 2012. - Many blessings, Sharon

Dec. 22nd
어제 박 코치님을 만났다. 우리는 agreement를 통해 멋진 파트너로 성장해갈 것이다. 나는 코치님이 Great Legacy를 남기시도록 서포트하고 코치님은 내가 한층 더 성장하도록 서포트하고... 올 한해 즐거운 프로젝트가 될 예정이다. 책도 같이 쓰고 발표도 같이 하고 워크샵도 같이 진행하지 않을까 싶다. 삶의 선배와 후배가 일의 파트너로서 당겨주고 밀어주고... 그분은 참 향기나는 분이다.

올 마지막 송년회의 동반자는 허달 코치님과 보관스님이었다. 역시나 나의 종착점은 좋은 사람들과 좋은 음식을 먹으며 좋은 대화를 나누는 것이다. 하하!  아보체의 음식은 깔끔하고 품격있다. 기분 좋게 와인을 마시고 샐러드, 오징어 통찜, 파스타, 안심 스테이크, 과일, 커피 코스를 섭렵(?)했다. 즐거운 대화, 어떻게 더 봉사를 할까도 나누었다. 국제선센터에 무엇인가 도움이 되도록 허달코치님과 함께 코칭과 강의를 할 계획을 했다.

새벽 4시까지 잠에 들지 않았다. 너무 배불러서(!) 그리고 너무 충만해서... ㅎㅎ 그러고 보니 영어로는 둘 다 full이네... 정말 충만했던 한 해였다. 내일부터는 비우는 시간이다. 버리고 비우고 ... 그러면서 다시 새 에너지로 차오르리라... 임실이 기대된다.


19th
즐거운 월요일!
물론 하루종일 눈이 시리도록, 몸살이 나도록 국문과 영문 홈페이지 원고 수정작업을 하고 난 이후의 송년회 파티와 휴식이라 더 의미가 있고 즐겁다. 오늘에서야 '아, 홈페이지 원고 수정작업을 이쯤에서 끝내면 되겠네.' 하는 생각이 들었다. 요 며칠을 얼마나 끙끙거리며 원고를 보고 수정하고 빼고 넣고 했는지 당분간 홈페이지를 쳐다보고 싶지도 않다. ㅜ. ㅜ

동시에 이제는 조금 만족할 만해서 결과물에 대해 자부심이 생긴다. 정말 한땀한땀 공을 들였다. 올 한해 결실 중 하나이다.

홈페이지 개발 업체에 작업을 의뢰하고 나니 기분이 날아갈 듯 싶다. 마침 역사모임에서 송년회가 있었다. 정회장님이 특별 협찬을 해주셔서 동문회관 대여에, 음식 케이터링에, 고량주, 선물 등으로 푸짐했던 송년회였다. 거기에 노래방까지!

마침 댄스스포츠 강연과 시범 그리고 배워보기 시간이 있었다. 그렇지 않아도 요즘 월츠에 대한 생각이 스멀스멀 올라오기 시작했던 참이다. 4년 전에 조금 배우고는 그냥 내팽게쳐두어서 월츠 솜씨가 한창 녹슬어있을 참이다. 다시금 brush up을 해야겠다는 생각을 했다. 내년 송년회 때는 내가 직접 월츠를 추기로 했다. 훌리오이글레시아스 월츠 CD 선물도 받았다. 내년에는 댄스스포츠를 다시 시작하기로 한다!!!

집에 돌아와서는 H님과 기업영어코칭에 대한 이야기를 12시가 넘도록 나누었다. 함께 일하고 봉사하고 여행할 이야기도 했다. 새로운 파트너의 탄생!

기분이 좋으니 잠도 오지 않는다. 새벽 4시에 미국과 웨비나가 있어서 이참에 그냥 밤을 새기로 한다. 끝나고 자지 뭐.

18th


부모님 댁에 다녀왔다. 어제 HLA에서 갑자기 면접 일정이 잡혔고 마침 시흥 근처라 며칠 일정을 당겨 방문하게 되었다.

엄마는 나와 동생 식구를 위해 이틀 전부터 만두 속을 만들어오셨다. 엄마의 고민도 들어드리고 남은 만두 속을 가지고 만두도 마저 만들고 청소하고 빨래하고 설겆이하고 차도 마시며 일박 이일을 보냈다. 시간이 빨리 흐른다. 엄마가 만들어주신 만두를 떠올린다. 어젯밤 그리고 오늘 점심에 내가 맛있게 만두를 먹는 모습을 보시면서 엄마는 더없이 행복해하셨다. 부모란 어떤 존재이신걸까? 무엇이 이리도 한없는 사랑을 베풀게할까? 아픈 다리 주물러가며 만두피 만들고 만두속 만들고...

HLA의 김원장님을 드디어 뵈었다. 78세의 노령에도 정정하시고 기억력이 탁월하시다. 박 회장님의 영면으로 마음의 충격이 크신 듯 싶다. 함께 군산 가셔서 식사하시고 이야기 나눈 이야기를 한참이나 하신다. 박 전 대통령과 박회장님 간의 평생 인연과 신뢰, 박회장님과 김원장님의 평생 우정, 박회장님과 그분을 보필했던 실장님과의 25년 인연, 김원장님과 박부원장님과의 28년 인연... 이 분들의 모습은 나로 하여금 '인연과 우정이 어떻게 더이 이상 끈끈할 것인가?' 하는 질문을 하도록 만들었다.

이제 나 또한 신뢰를 바탕으로 한 끈끈한 우정과 사랑을 만들기 시작했다. 덧붙여 앞으로 더 많은 평생지기들이 나타날 것이다. 그런 나의 미래를 미리 축하한다. 그리고 그 소중한 인연들에 미리 감사한다.

내 삶에 내가 설레인다.

16^th

하늘이 참 맑다. 공기가 싸아하게 내 코 끝을 간지럽힌다. 쨍하고 소리날 것 같은 겨울이다. 두 손을 부비며 온기를 찾아본다. 부는 바람에 등이 시리다. 어제 송년회로 마신 술 탓일까, 2시가 되어서야 잠이 든 탓일까? 몸이 조금 무겁다. 그래도 총무라는 소임이 끝나는 날이었기에 마음이 홀가분해졌다. 이제는 선림원 회장단이 아닌 수행자로만 살 일이다.

산 길을 걷는다. 입구의 계단을 하나하나 올라간다. 숲 속의 나무들이 나를 반기는 듯 잎을 살랑살랑 흔든다. 그 모습을 바라보니 그냥 반갑다. 나는 아침 산의 산책이 좋다. 맑고 청아하다.

배드민튼장은 조용하다. 세 사람이 모여 유자차를 마시고 있다. 우리 코치가 잠시 후 모습을 드러낸다. 30분여 포어핸드와 백핸드가 춤을 춘다. 여행으로 한달 반 동안 운동을 쉬었기에 더 이상의 운동은 무리다. 헤어핀과 스매싱은 생각도 못한다. 그래도 한 박스를 내내 치도록 전혀 숨이 가쁘지 않다. 체력이 강해진 듯 싶다고 코치님이 놀라면서 이야기하신다. 이렇게 체력이 강해진 내 자신이 자랑스럽다. 이러한 변화가 내게는 송년선물이다.

코치님에게 아침식사를 샀다. 한해 감사인사를 했다. 그는 지난 몇 달간 무던히도 나를 기다려주고 가르치고 웃고 소리쳤다. 고마운 분이다. 식사를 마치고 잠시 이야기를 나누었다. 제주도행으로, 임실행으로 당분간 못 볼 것이라는 인사를 그에게 전했다. 이렇게 나는 오늘 아침 또 하나를 마무리 지었다. 요즘은 이렇게 정리하는 것이 일이다. 매번 한 꼭지를 정리할 때마다 마음이 더 가벼워지고 푸근해진다.

스승이 그립다. 봉화에 가려고 한다. 오늘 가려 했는데 갑자기 내 내면이 나를 붙잡는다. 그간 좀 바빴다고 오늘은 좀 쉬면서 아주 천천히 책 기획하고 가라고, 방 정리도 좀 하라고 원하면 사람들도 좀 만나라고… 그런데 중요한 건, 내가 원하는 건, 이 중 그 어떤 것도 하지 않아도 좋다고…. 그냥 천천히 마음 가는대로 하자고…

이건 사랑이다. 이건 자유이다. 하고 싶은 대로 하고 하고 싶지 않다면 하지 않아도 좋단다. Follow your bliss, Love!

2011년 10대 뉴스

며칠 전 우리 코칭 친구들(고객이지만 내게는 삶의 친구들이다.)과 2011년과 2012년 10대 뉴스를 발표했다. 서로 축하하고 의미를 나누며 응원했던 시간이었다.

* 한국의 꽃 Sharon 노윤경의 2011년 Wow Project

1위: 최고의 나 - 지혜와 사랑, "전인적 성장" – 글로벌 코치, 지성과 감성, 영성 리더, 운동과 웰니스, 자기수용, 200% 성장  90%

2위: Soul mate/파트너 – 삶, 로맨스, 일, 취미 각각의 분야에서의 파트너 – 영성, 소개팅, 협업, 같은 취미의 친구들, 동기들. 특히나 신뢰와 존경에 기반한 agreement가 확대되고 있다. 삶과 일의 소울 메이트들은 기쁨과 감동이다. 63%

3위: 가족 - "진정한 효녀 되기", 정기적인 부모님 댁 방문, 부모님과 여행, 언니 식구들  - 부모님과의 청주 언니네 여행, 엄마/동생과의 제주도 여행. 70%

4위: 글로벌과 로컬 – 미국, 봉화, 제주도, 일본 – 특히 하반기에 글로벌 에너지가 많았다. 연말과 내년 초에도 임실과 제주라는 긴 여행을 떠난다. 내년에 꼭 중국을 가려한다. 제주도와 사랑에 빠졌다. 72%

5위: 수행자 – 선림원에 입학하면서 참선이 내 삶의 일부가 되면서 참선은 내 무의식 속에 각인되었다. 나는 더 열심히 정진하고 외국에도 참선을 알리리라. 동시에 에미서리를 통해 종교를 뛰어넘는 진리를 찾아가고 있다.  83%

6위: 한남동 이사 – 알차게, 실속있게, 그 목적이 무엇이든 언제든지 훌쩍 떠날 수 있게 날렵하게 조정했다. 자연, 소통의 핵심, 글로벌 에너지가 좋다. 95%

7위: 마라톤 10Km 주파 – 지난 4년간 운동을 꾸준히 해왔다. 단월드, 댄스스포츠, 배드민튼, 자전거, 달리기, 등산, 걷기, TRX 코칭 등 잘하는 운동은 없지만 하나하나 즐기면서 나의 건강에 몰입한 시간들이었다. 덕분에 11월 초에 10Km 마라톤을 매우 즐겁게 뛸 수 있었다. 생명력을 발현한다는 것이 무엇인지를 알게 되었다. 이제는 “할 수 있구나!” 하는 자신감이 생겼다. 내년에는 하프 마라톤에 도전한다. 다만 출장, 여행 시 운동 리듬이 깨진다. 내년에 보완할 점이다. 87%

8위: 홈페이지 오픈 – 9월 1일 국문을 오픈 했고, 12월 22일 영문 오픈 예정이다. 기획하는 과정에서 무수히 밤을 샜다. 이미지 하나, 말 한마디를 찾고 고치기 위해 1,000 여 시간을 찾고 쓰고 버리고 골랐다. 얼마나 많은 날들을 홈페이지를 보면서 고민하고 토론했는지, 국문 페이지를 오픈하고 나서 한동안은 홈페이지를 보고 싶지도 않았다. 이제는 빛을 주면서 잠시 익어가게 하리라. 새 봄부터 찬란한 생명을 터트릴 것이다.  82%

9위: 불교 내 코칭 강연/ 워크샵 – 몇 년 전부터 스님들께, 불교 내에 코칭을 전파하고 싶었다. 간절했다. 드디어 올해 일반인을 대상으로 템플 스테이 코칭 워크샵, 국제선센터 스님들을 모시고 코칭워크샵, 동국대 사찰경영 과정 스님/재가 리더들을 대상으로 코칭 강연을 진행했다.

바로 오늘 (12월 16일) 동국대 담당자로부터 “2학기 마무리 강의를 하며, 한학기 수업 설문조사를 했는데 샤론코치님의 강의가 좋았다는 스님들의 평이 제일 많았습니다!^^” 하는 메시지를 받았다. 특강을 해달라는 추가 요청도 여럿 받았다. 80%

10위: 베스트셀러 발간 – 다음주로써 기획이 어느 정도 끝난다. 또한 글 쓸거리가 내면에서 올라오고 있다. 내년 초에는 아주 작정하고 제주에 책 쓰러 간다. 글쓰기의 즐거움이 있다. 동시에 지난 4년 계속 시도했지만 성공하지 못해 약간의 염려도 된다. 하지만 자연스러운 흐름을 따르고자 한다.  40%

번외 편: Pleasant surprise!! – 사실 연말에 큰 이벤트를 하나 계획해두고 있다.